“紅蘋(píng)果現(xiàn)象”是指一個(gè)外表新鮮光亮的紅蘋(píng)果，放久了，盡管外表仍然是誘人的紅潤(rùn)，但里面會(huì)悄悄地變黑。常常被用來(lái)比喻職場(chǎng)女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。某體檢中心針對(duì)近一年的1萬(wàn)余名女性受檢者數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，總結(jié)出了威脅女性健康的十大風(fēng)險(xiǎn)疾病，即骨質(zhì)疏松、隱藏性肥胖、體重超重、血脂異常、脂肪肝、甲狀腺功能異常、貧血、肝功能異常、血壓高。而這些疾病大多來(lái)自于心理壓力和不良的生活習(xí)慣。
某體檢中心行政院長(zhǎng)介紹說(shuō)：“在對(duì)來(lái)體檢的所有職場(chǎng)女性的生活習(xí)慣分析中我們不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中、常坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對(duì)電腦過(guò)久、三餐飲食無(wú)規(guī)律、不吃早餐、不定期體檢，這些習(xí)慣成了侵蝕女性健康身體的重要因素。更糟的是，許多職場(chǎng)女性只會(huì)注意容顏保養(yǎng)，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到釋放心情、減輕壓力對(duì)保持健康的重要作用。這就導(dǎo)致了健康的失衡?！?/span>
“壓力對(duì)身體的影響很大，高血壓、心臟病、甚至肥胖都有壓力的‘功勞’。同時(shí)，壓力還很容易使人沮喪和緊張。人生中大約有超過(guò)50%的時(shí)間里有情緒失調(diào)的狀態(tài)，這些都是由于長(zhǎng)期的、不治療的壓力造成的。” 知名心理咨詢(xún)師夏東豪說(shuō)，“職場(chǎng)女性必須嘗試從心理的根源深處產(chǎn)生改變的動(dòng)力，舒緩壓力，重塑身心健康的自我形象?！?/span>
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