拿破侖。希爾說，有些人似乎天生就會運用pma，使之成為成功的原動力，而另一些人則必須學習才會使用這種動力，并且每人都是能夠?qū)W會發(fā)展積極的心態(tài)的。

    但是，怎樣培養(yǎng)和加強pma 呢？必須從以下幾個方面做起。

    一、言行舉止象你希望成為的人

    許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動，這些人在本末倒置。積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態(tài)。心態(tài)是緊跟行動的，如果一個人從一種消極的心態(tài)開始，等待著感覺把自己帶向行動，那他就永遠成不了他想做的積極心態(tài)者。

    二 要心懷必勝、積極的想法

    美國億萬富翁、工業(yè)家卡耐基說過：“一個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力?！碑斘覀冮_始運用積極的心態(tài)并把自己看成成功者時，我們就開始成功了。

    誰想收獲成功的人生，誰就要當個好農(nóng)民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子，然后指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態(tài)的野草就會叢生，奪去土壤的養(yǎng)分，直至莊稼枯死。

    照看好生機勃勃的莊稼，別給野草澆水。正如《圣經(jīng)》腓立比書第四章第八節(jié)所說的：“凡是真實的、可敬的、公平的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什么德行，若有什么稱贊，這些事你們都要考慮?！?/p>

    三 用美好的感覺、信心與目標去影響別人

    隨著你的行動與心態(tài)日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。運用別人的這種積極響應(yīng)來發(fā)展積極的關(guān)系，同時幫助別人獲得這種積極態(tài)度。

    四 使你遇到的每一個人都感到自己

    重要、被需要每個人都有一種欲望，即感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這一欲望，他們就會對自己，也對你抱積極的態(tài)度。一種你好我好大家好的局面就將形成。正如美國19 世紀哲學家兼詩人拉爾夫。沃爾都。愛默生說的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之后，同時也幫助了自己?！?/p>

    使別人感到自己重要的另一個好處，就是反過來會使你自己感到重要。

    在大多數(shù)情況下，你怎樣對別人，別人就怎樣對你，就像那個講述兩個不同的人遷移到同一小鎮(zhèn)的故事一樣。

    第一個人到了市郊就在一個加油站停下來問一位職員：“這個鎮(zhèn)里的人怎么樣？”

    加油站職員反問：“你從前住的那個鎮(zhèn)的人怎么樣？”

    第一個問答：“他們真是糟透了，很不友好?！?/p>

    于是加油站職員說：“我們這個鎮(zhèn)的人也一樣。”

    過了些時候，第二個駕車人駛進同一加油站，問職員同一個問題：“這個鎮(zhèn)的人怎么樣？”

    那個職員同樣反問：“你從前住的那鎮(zhèn)上的怎么樣？”

    第二個人回答：“他們好極了，真的十分友好?！?/p>

    加油站職員于是說：“你會發(fā)現(xiàn)我們這個鎮(zhèn)的人完全一樣?！?/p>

    那個職員懂得，你對別人的態(tài)度跟別人對你的態(tài)度是一樣的。

    五 心存感激

    在日常生活中，那些持有nma 心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。在工作中，也常出現(xiàn)領(lǐng)導埋怨下級工作不得力，而下級埋怨上級不夠理解自己，不能發(fā)揮自己的才能。他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖。希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

    有這么一句話：“一個女孩因為她沒有鞋子而哭泣，直到她看見了一個沒有腳的人?！笔篱g很多事情，常常是我們沒有珍視身邊所擁有的，而當失去它時，才又悔恨。

    六 學會稱贊別人

    莎士比亞曾經(jīng)說過這樣一句話：“贊美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長?！毙睦韺W家威廉姆。杰爾士也說過這樣一話：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！痹谌伺c人的交往中，適當?shù)刭澝缹Ψ?，會增強這種和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價值也就被肯定，使你得到一種成就感。邱吉爾曾經(jīng)說過這樣一句話：“你要別人具有怎樣的優(yōu)點，你就要怎樣地去贊美他?！睂嵤虑笫?，而不是夸張的贊美，真誠的而不是虛偽的贊美，會使對方的行為更增加一種規(guī)范。同時，為了不辜負你的贊揚，他會在受到贊揚的這些方面全力以赴。贊美具有一種不可思議的推動力量，對他人的真誠贊美，就象荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤。許多杰出的音樂歌唱者或運動員之所以在后來的專業(yè)領(lǐng)域中能大放異彩，大多是年幼時參與歌唱運動等活動表現(xiàn)優(yōu)異時，受到贊賞，激發(fā)出一股自信與沖勁而引發(fā)出潛力的。

    因此在生活和工作當中，我們也應(yīng)該這樣，以鼓勵代替批評，以贊美來啟迪人們內(nèi)在的動力，自覺地克服缺點，彌補不足，這比你去責怪，比你去埋怨會有效得多。這樣將會使人們都懷著一種積極的心態(tài)，創(chuàng)造出一種和諧的氣氛，而有利于事業(yè)的成功和生活的幸福。由衷的贊美所帶給對方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悅和生活的樂趣。

    七 學會微笑

    微笑是上帝賜給人的專利，微笑是一種令人愉悅的表情。面對一個微笑著的人，你會感到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出自信和友好來，使你和對方親切起來。微笑是一種含意深遠的身體語言，微笑是在說：“你好，朋友！我喜歡你，我愿意見到你，和你在一起我感到愉快?！蔽⑿梢怨膭顚Ψ降男判?，微笑可以融化人們之間的陌生和隔閡。當然，這種微笑必須是真誠的，發(fā)自內(nèi)心的。正如英國諺語所說：

    “一副好的面孔就是一封介紹信?！蔽⑿?，將為你打開通向友誼之門，如果我們想要發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立積極的心態(tài)，那么我們非要學會微笑不可。

    八 到處尋找最佳的新觀念

    有積極心態(tài)的人時刻在尋找最佳的新觀念。這些新觀念能增加積極心態(tài)者的成功潛力。正如法國作家維克多。雨果說的：“沒有任何東西的威力比得上一個適時的主意?！?/p>

    有些人認為，只有天才才會有好主意。事實上，要找到好主意，靠的是態(tài)度，而不是能力。一個思想開放有創(chuàng)造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在尋找的過程中，他不輕易扔掉一個主意，直到他對這個主意可能產(chǎn)生的優(yōu)缺點都徹底弄清楚為止。據(jù)說，世界最偉大的發(fā)明家之一托瑪斯。愛迪生的一些杰出的發(fā)明，是在思考一個失敗的發(fā)明，想給這個失敗的發(fā)明找一個額外用途的情況下誕生的。

    九 放棄雞毛蒜皮的小事

    有積極心態(tài)的人不把時間精力花在小事情上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。如果一個人對一件無足輕重的小事情作出反應(yīng)——小題大作的反應(yīng)——這種偏離就產(chǎn)生了。以下這些對小事情的荒謬反應(yīng)值得參考：

    瑞典于1654 年與波蘭開戰(zhàn)，原因是瑞典國王發(fā)現(xiàn)在一份官方文書中他的名字后面只有兩個附加的頭銜，而波蘭國王的名字后面有三個附加頭銜。

    大約900 年前，一場蹂躪了整個歐洲的戰(zhàn)爭竟然是因桶的爭吵而爆發(fā)的。

    有人不小心把一個玻璃杯里的水濺在托萊侯爵的頭上，就導致一場英法大戰(zhàn)。

    一個小男孩向格魯伊斯公爵扔鵝卵石，導致瓦西大屠殺和30 年戰(zhàn)爭。

    雖然我們每個人不大可能因為一點小事而發(fā)動一場戰(zhàn)爭，但我們肯定能因為小事而使自己周圍的人不愉快。要記住，一個人為多大的事情而發(fā)怒，他的心胸就有多大。

    十 培養(yǎng)一種奉獻的精神

    曾被派往非洲的醫(yī)生及傳教士阿爾伯特。施惠澤說：“人生的目的是服務(wù)別人，是表現(xiàn)出助人的激情與意愿?！彼庾R到，一個積極心態(tài)者所能作的最大貢獻是給予別人。

    前任通用面粉公司董事長哈里。布利斯曾這樣忠告屬下的推銷員：“忘掉你的推銷任務(wù)，一心想著你能帶給別人什么服務(wù)?！彼l(fā)現(xiàn)人們一旦思想集中于服務(wù)別人，就馬上變得更有沖勁，更有力量，更加無法拒絕。說到底，誰能抗拒一個盡心盡力幫助自己解決問題的人呢？

    布利斯說：“我告訴我們的推銷員，如果他們每天早晨開始干活時這樣想：”我今天要幫助盡可能多的人‘，而不是’我今天要推銷盡量多的貨‘，他們就能找到一個跟買家打交道的更容易、更開放的方法，推銷的成績就會更好。誰盡力幫助其他人活得更愉快更瀟灑，誰就實現(xiàn)了推銷術(shù)的最高境界?！?/p>

    給予別人成了一種生活方式?，F(xiàn)在還無法預(yù)測給予所帶來的積極結(jié)果。

    拿破侖。希爾曾講過關(guān)于一個名叫沙都。遜達。辛格的人的故事。有一天，辛格和一個旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個山口，他們看到一個躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個人，但他的同伴說：“如果我們帶上他這個累贅，我們就會丟掉自己的命?！?/p>

    但辛格不能想象丟下這個人，讓他死在冰天雪地之中。當他的旅伴跟他告別時，辛格把那個人抱起來，放在自己背上。他使盡力氣背著這個人往前走。漸漸地辛格的體溫使這個凍僵的身軀溫暖起來，那人活過來了。過了不久，兩個人并肩前進。當他們趕上那個旅伴時，卻發(fā)現(xiàn)他死了——是凍死的。

    在這個例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命——給予另外一個人，使他保存了生命。而他那無情的旅伴只顧自己，最后卻丟了性命。

    十一 永遠也不要消極地認為什么事是不可能的

    永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的，首先你要認為你能，再去嘗試、再嘗試，最后你就發(fā)現(xiàn)你確實能。

    對于變不可能為可能，拿破侖。希爾曾經(jīng)用過一種奇特方法。

    年輕的時候，拿破侖。希爾抱著一個當作家的雄心。要達到這個目標，他知道自己必須精于遣詞造句，字詞將是他的工具。但由于他小時候家里很窮，所接受的教育并不完整，因此，“善意的朋友”就告訴他，說他的雄心是“不可能”實現(xiàn)的。

    年輕的希爾存錢買了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在這本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握這些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”（im－possible）“這個詞，用小剪刀把它剪下來，然后丟掉，于是他有了一本沒有”不可能“的字典。以后他把他整個的事業(yè)建立在這個前提上，那就是對一個要成長，而且要成長得超過別人的人來說，沒有任何事情是不可能。

    我們不建議你從你的字典里把“不可能”這個詞剪掉，而是建議你要從你的心中把這個觀念鏟除掉。談話中不提它，想法中排除它，態(tài)度中去掉它，拋棄它，不再為它提供理由，不再為它尋找借口，把這個字和這個觀念永遠的拋棄，而用光輝燦爛的“可能”來替代它。

    湯姆。鄧普西就是將不可能變?yōu)榭赡艿囊粋€好例子。

    湯姆。鄧普生下來的時候，只有半只腳和一只畸形的右手。父母從來不讓他因為自己的殘疾而感到不安。結(jié)果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子軍團行軍10 里，湯姆也同樣走完10 里。

    后來他要踢橄欖球，他發(fā)現(xiàn)，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子遠。

    他要人為他專門設(shè)計一只鞋子，參加了踢球測驗，并且得到了沖鋒隊的一份合約。

    但是教練卻盡量婉轉(zhuǎn)地告訴他，說他“不具有做職業(yè)橄欖球員的條件”，促請他去試試其他的事業(yè)。最后他申請加入新奧爾良圣徒球隊，并且請求給他一次機會。教練雖然心存懷疑，但是看到這個男孩這么自信，對他有了好感，因此就收了他。

    兩個星期之后，教練對他的好感更深，因為他在一次友誼賽中踢出55碼遠得分。這種情形使他獲得了專為圣徒隊踢球的工作，而且在那一季中為他的一隊踢得了99 分。

    然后到了最偉大的時刻，球場上坐滿了6 萬6 千名球迷。球是在28 碼線上，比賽只剩下了幾秒鐘，球隊把球推進到45 碼線上，但是根本就可以說沒有時間了?！班嚻瘴?，進場踢球。”教練大聲說。

    當湯姆進場的時候，他知道他的隊距離得分線有55 碼遠，由巴第摩爾雄馬隊畢特。瑞奇踢出來的。

    球傳接得很好，鄧普西一腳全力踢在球身上，球筆直地前進。但是踢得夠遠嗎？6 萬6 千名球迷屏住氣觀看，接著終端得分線上的裁判舉起了雙手，表示得了3 分，球在球門橫桿之上幾英寸的地方越過，湯姆一隊以19 比17獲勝。球迷狂呼亂叫，為踢得最遠的一球而興奮，這是只有半只腳和一只畸形的手的球員踢出來的！

    “真是難以相信?！庇腥舜舐暯?，但是鄧普西只是微笑。他想起他的父母，他們一直告訴他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以創(chuàng)造出這么了不起的記錄，正如他自己說的：“他們從來沒有告訴我，我有什么不能做的?！?/p>

    永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的。首先你要認為你能，再去嘗試、再嘗試，最后你就會發(fā)現(xiàn)你確實能。

    十二 培養(yǎng)樂觀精神

    為了培養(yǎng)樂觀的精神，就必須說明培養(yǎng)樂觀的步驟：

    1.不要做一個受制于自我的困獸，沖出自制的樊籠，做一只翱翔的飛鷹吧！

    只要是抱著樂觀主義，必定是個實事求是的現(xiàn)實主義者。而這兩種心態(tài)，是解決問題的孿生子。最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。真正的朋友，該是“沒有什么大不了，只是有些不方便而已！”

    這種類型的人。當我們幫助朋友時，不要只著重分擔他的痛苦和說些愚味的話上。如果要建立親密的關(guān)系，就必須有共同的人生價值和目標。

    2.當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步游戲，把自己的情緒，轉(zhuǎn)移到幫助別人身上，并重建自己的信心。通常只要改變環(huán)境，就能改變自己的心態(tài)和感情。

    3.聽聽愉快、鼓舞人的音樂。

    不要去看早上的電視新聞。你只要瞄一眼《華爾街日報》第一版的新聞就夠了，它已足以讓你知道將會影響你生活的國際或國內(nèi)新聞?？纯磁c你的職業(yè)及家庭生活有關(guān)的當?shù)匦侣?。不要向誘惑屈服，而浪費時間去閱讀別人悲慘的詳細新聞。在開車上學或上班途中，聽聽電臺的音樂或自己的音樂帶。

    如果可能的話，和一位積極心態(tài)者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談?wù)勌臁?/p>

    4.改變你的習慣用語。

    不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松”；

    不要說“他們怎么不想想辦法？”而要說“我知道我將怎么辦”。

    不要在團體中抱怨不休，而要試著去贊揚團體中的某個人；

    不要說“為什么偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家里弄好”。

    5.向龍蝦學習。

    龍蝦在某個成長的階段里，會自行脫掉外面那層具有保護作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續(xù)到它長出新的外殼為止。

    生活中的變化是很正常的，每一次發(fā)生變化，總會遭遇到陌生及預(yù)料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢于去應(yīng)付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養(yǎng)出信心來。

    6.重視你自己的生命。

    不要說：“只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫?！辈环吝@樣想，“pma將協(xié)助你渡過難關(guān)?！蹦闼煌呐笥?，你所去的地方，你所聽到或看到的事物，全都記錄在你的記憶中。由于頭腦指揮身體如何行動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。人們問你為何如此樂觀時，請告訴他們，你情緒高昂是因為你服用了“安多芬”。

        十三 經(jīng)常使用自動提示語

    積極心態(tài)的自動提示語是不固定的，只要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以作為自我提示語。拿破侖。希爾曾列舉一些有重要意義的提示語，以供參考：

    人的心神所能構(gòu)思而確信的，人便能完成它。

    如果相信自己能夠做到，你就能夠做到。

    我心里怎樣思考，就會怎樣去做。

    在我生活的每一方面，都一天天變得更好而又更好。

    現(xiàn)在就做，便能使異想天開的夢變成事實。

    不論我以前是什么人，或者現(xiàn)在是什么人，倘使我是憑pma 行動的，我就能變成我想做的人。

    我覺得健康！我覺得快樂，我覺得好得不得了。

    如果我們經(jīng)常使用這一類自我激發(fā)性的語句，并溶入自己的身心，就可以保持積極心態(tài)，抑制消極心態(tài)，形成強大的動力，達到成功的目的。一些重要的激發(fā)詞還應(yīng)當經(jīng)常使用，并牢記于心，讓它們成為心神的一部分。那樣，潛意識才會閃射到意識中來，用pma 指導人的思想，控制感情，決定命運。

    拿破侖。希爾也曾列舉過一些消極心態(tài)：

    1、憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為忤，因此缺乏人和；

    2、沒有目標，缺乏動力，生活渾渾噩噩，有如大海漂舟；

    3、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口去逃避責任；

    4、心存僥幸，空想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲；

    5、固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽，社會關(guān)系不佳；

    6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧；

    7、或揮霍無度、或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法；

    8、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)力游戲，不能與人分享；

    9、虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙敝別人為雅好。

    要知道，消極心態(tài)象惡魔一樣阻礙著你的成功之旅，另外，還有兩種心態(tài)足以“阻延”和“拖垮”你的行動：

    1、過分謹慎，時常拖延，不能自我確定，未敢當機立斷；

    2、恐懼失敗，害怕丟臉，不敢面對挑戰(zhàn)，稍有挫折即退。

    顯然，這兩種心態(tài)，使人意氣消沉、態(tài)度消極，即使具有成功欲念，也無膽量、勇氣進行下去。因而，也不會相信自己真正有發(fā)跡的一天。

    一個被“消極心態(tài)”困撓的人，縱然嘴中可能時常在念叨成功，但就是不能成功，因為他們心中充滿著恐懼，這些恐懼讓他們泯滅了成功的靈氣。

    人生中不可避免地會產(chǎn)生恐懼現(xiàn)象，因為人不可能是停止思考的靜物。拿破侖。希爾描述了人類通常具有的七種基本恐懼，這些恐懼是：

    （1）懼怕貧窮；

    （2）懼怕批評；

    （3）懼怕疾??；

    （4）懼怕失去愛；

    （5）懼怕年老；

    （6）懼怕失去自由；

    （7）懼怕死亡；

    其實，它們都是消極的心態(tài)，都是深藏的潛意識中，直接影響著你的成功。如果你的潛意識中充滿這些消極因素，而你又沒有決心去克服掉它們，你的生命就只能永遠“不由自主”地“呈現(xiàn)”這種狀態(tài)。