職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)遠(yuǎn)離“鴨梨大” 教你正確認(rèn)識(shí)你的壓力場(chǎng)

回觀2010年的心理話(huà)題，“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問(wèn)題，從而引起抑郁癥、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現(xiàn)。特別是都市職場(chǎng)人群，正面對(duì)年關(guān)的種種工作壓力、生活壓力，心理亞健康現(xiàn)象尤為明顯。因此，正確應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]11招帶你告別健康“灰色狀態(tài)”

激烈的競(jìng)爭(zhēng)，需要我們?nèi)σ愿懊鎸?duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。但長(zhǎng)時(shí)間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過(guò)情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長(zhǎng)期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]遠(yuǎn)離心理亞健康，做2010健康人

職場(chǎng)是否總與亞健康聯(lián)系在一起？亞健康僅僅是疲倦體質(zhì)弱嗎？健康是什么？心理健康又是什么？心理亞健康呢？是不是到了該注意我們的心理亞健康的時(shí)候了？這種亞健康該如何防范？面對(duì)心理亞健康的極端現(xiàn)象——“富士康13連跳”、“華...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]壓力負(fù)擔(dān)催生年輕人“恐檢一族”:體檢需要勇氣

工作壓力大，精神負(fù)擔(dān)重……催生年輕人“恐檢一族”體檢你需要勇氣嗎分析原因原來(lái)體檢也是需要勇氣的果子發(fā)現(xiàn)，這害怕體檢的人可不止“夏令時(shí)節(jié)”一個(gè)，一提到年底體檢就焦慮的網(wǎng)友還真不少，這原因也是多種多樣的，而且很多年...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)江湖前方有焦慮出沒(méi)，你了解嗎？

焦慮無(wú)所不在，無(wú)論是半只腳剛邁出校門(mén)，正在四處投遞簡(jiǎn)歷的職場(chǎng)菜鳥(niǎo)，還是面臨升遷煩惱、跳槽擔(dān)憂(yōu)的職場(chǎng)老將，都容易被焦慮困擾。剛踏入職場(chǎng)江湖的小蒲是四川某知名高校的研究生，為了選擇更有前景，工資更高的工作，國(guó)內(nèi)、國(guó)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]“晚睡強(qiáng)迫癥”偷襲職場(chǎng)白領(lǐng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力

私人生活從下班才開(kāi)始，無(wú)視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)、看電影、聚會(huì)……沒(méi)什么事可做時(shí)卻不愿睡覺(jué)，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，這正是 “晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。近日，某健康論壇上一項(xiàng)名為“你有沒(méi)有晚睡強(qiáng)迫...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]盤(pán)點(diǎn)最適合睡前吃的10種養(yǎng)顏品

很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西，但是睡前吃東西會(huì)胖又是他們最懼怕的，那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)發(fā)胖還讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放松又...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)怎樣擺脫失眠癥怎樣排除壓力

一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)中人的睡眠情況的調(diào)查顯示，大部分受訪(fǎng)者每天的睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。其中，36%的受訪(fǎng)者表示，自己每天的睡眠時(shí)間一般在7—8個(gè)小時(shí)，31%的受訪(fǎng)者的睡眠時(shí)間為每天6—7個(gè)小時(shí)，15%的受訪(fǎng)者睡眠時(shí)間每天不足6小時(shí)。67...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]六招預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏

現(xiàn)在正值秋夏換季時(shí)節(jié)，肌膚最容易出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、起皮、水腫、脫皮、極度干燥等過(guò)敏問(wèn)題。而你如果對(duì)于這些過(guò)敏問(wèn)題視而不見(jiàn)，那么你的肌膚狀況就會(huì)越發(fā)地嚴(yán)重。想要肌膚少受一點(diǎn)罪嗎？那么就跟我一起來(lái)學(xué)習(xí)換季抗敏感的6個(gè)絕...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)生存，呼喚金典“原生態(tài)”

生活在人跡罕至的自然島嶼，吃自己種的糧食與馴養(yǎng)的山羊，有一位淳樸忠誠(chéng)的朋友相伴，沒(méi)有復(fù)雜的人際關(guān)系，沒(méi)有做不完的日程表，過(guò)著純粹的原生態(tài)生活……英國(guó)作家笛福筆下家喻戶(hù)曉的不朽形象——魯賓遜在荒島上的經(jīng)歷，竟然成...[閱讀全文]

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